簡単に流れを変えるコツ

Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ

ありがとうございます

今日も素敵な日になりそうだね

さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪

日々の生活って望まない事がたくさんありませんか？

毎日、毎日楽しくない事ばかり、やらなくてはいけない事ばかり。

やっつけ仕事のように、目の前のやらなければいけないことをこなしていく。

次から次へと問題が起きていくのをイライラしながら、ウツウツしながら乗り越えていく。

今日もなんとか終わったと思いながら、明日のイライラに向けて寝る。

何も楽しくない繰り返し。

あれも、これも、それもやってもらえない！私ばかり…。

そうやって苦しむことないですか？

エイブラハムは、何かをする前に気持ちをセットすることをお勧めしている。

本によって名前が違うかもしれないが「局面のセット」と呼ばれている、これからすることに意識を向けることを勧めている。

あぁ、これから会議嫌だな。また、くだらない話をグチグチするんだろうな。どんな意見を出しても、説明をしても最終的には今までやってきていないから無理と却下されるんだったら意味がない。何を言っても「今まで…」という言葉で却下されて行き、新しいことは何も取り入れられない。話し合いをしているようで、何も生み出されていないこの無意味な時間が嫌いだ。

そんな風に考えながら、これからの会議は無意味で嫌な時間だと無意識にセットしていることになる。

意図的に、どういう風に会議を行いたいのかを考えてみる。思った通りにしたいのではなく、こうだったら良いなと考える練習をする。

今日は、会議の後に良い時間だったと思いたいな。全ての意見が通らなくても、検討してみるとか寄り添ってくれるような気持ちが見えたら良いな。話を聞いてくれているって感じがあったら嬉しいな。会議がサクッといつもよりも短い時間で終わったら良いな。今日は仕事がたくさんあるから時間がスムーズに過ぎてくれたら嬉しい。

良い気分になるようにこうなったら良いなと考える。

こうならないと困るのではなく、自分の落ち込んでいる気持ちが少しでも浮上するような考えを見つけたいだけ。

あなたの「今」の状態を上げていくだけ。

宇宙と調和している状態に、流れに乗っている状態に近づけたいだけであって、思ったようにしなくてはいけないのではない。

あなたが嫌な気分を感じているのであれば、どうなったら満足するのかを考え、あなたが感じている感情が変わるのを感じれば良い。

あなたがするのは「今」のあなたの状態を変えるだけ。

会議中に嫌な気分に浸っていることに気が付いたら、気分がよくなる思考を探すだけで、あなたの流れが変わっていく。

目の前の世界がすぐに絶対に変わるわけではない。

だが、あなたの流れは変わっていくのを少しずつ感じられていくだろう。

思考を変えるだけではなく、感情も変えたい。

あなたが無意識にあれもこれも嫌だと文句を言っていることに気が付き、「今」気分がよくなることに意識を向ける。

あなたの意識が「今」に戻ってくる。