Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムは「今よりも少しほっとしよう」って言っている。
今よりも少しほっとしたり、気分を良くするにはどうしたら良いんだろう？
嫌な気分にガッツリと浸っていると良い気分を感じるのって難しい。
だって、良い気分になるようなことが何も起きていないから。
良い気分になりたくても、良い気分になるようなことは何もない。
良い気分になろうと思っても、問題が山積みで良い気分になるようなことなんてないんだから、良い気分を感じるのは難しいのは当たり前！
良い気分になりたくても、嫌な気分になることばかり起きるからどうやっても良い気分になんてなれない。
脳は意識している情報を優先して集めてくる。
だから、嫌な気分を感じている時は脳は優先的に嫌な気分になるような情報ばかり集めてきて、良い気分を感じたくても感じられない。
あなたが嫌な気分になるような情報であなたの脳内は埋め尽くされている。
そんな中で「いやっほーい！」「楽しい♪」「幸せ♪」なんて気分を感じるのは難しい。
嫌な気分で埋め尽くされているのに、楽しい♪満たされているなんて感じられるわけがない。
脳が必要としていない情報を集めるわけがない。
脳は意識している情報を集めるようにできているんだから、嫌な気分を感じているなら、あなたが「今」意識しているのは嫌な気分になること。
目の前で起きている問題とか、未来に起きるであろう問題とか、過去にしでかしてしまったことを考えているはず。
どうしよう！って悩んでいる。
それが良いとか悪いとかではなく。
あなたは問題を意識しているというだけ。
そして、
もしあなたが嫌な気分を感じているなら、それは解決する方向を向いていないというだけ。
あなたが今いる場所であなたが満足するようなポジティブな感情を感じるのは難しい。
あなたがしたいのは、まずはあなたの気分が良くなるような思考を見つけること。
ただし！
あなたが満足するような完璧な良い気分ではないということを覚えておいて。
あなたの今の気分が少しだけ変わるような思考を探したい。
毎日ガミガミ怒鳴られて嫌な気分なら、優しい上司だったらなぁ。こういう風に注意されたいな。小説のようなイケメン上司が異動してこないかな。ありえないけど…イケメンが無理でももう少しわかりやすく説明してくれる上司だったらいそうじゃない？
「なんだこれ？は？ばかか！」で何がダメなのかわからない。何を求めているのかがわからないから、求めていることがわかる人が良いな。できれば褒められたい。
「ここの文章はわかりやすくて良いね。ここをグラフ化して見やすくしたらこの文章はもう少し生きてくるから、もう少し過去の分もグラフで表して。この文章は不要になってくるから、ここに説明を足して…」
そうやって説明してくれたら、どうして欲しいのかわかるのに。「ばかか！」って言われてもばかだからわかりませんって開き直りたくなるよー！
あぁ、優しい上司いないかなって理想の上司を妄想して、こんな上司だったらってニヤニヤするだけで気分は変わっていく。
理想の上司がこないと嫌だではなくて、ただ現実逃避してこんな上司だった良いなと「今」楽しむだけ。家に帰ってきてご飯を食べながら、お酒を飲みながらどんなことを考えても自由じゃない？
ちょっとくらい良い気分になるような妄想くらい良いじゃん。
妄想して、ニヤニヤして、宇宙の流れに乗れるなら最高じゃない？
叶うわけがない妄想で良いのだ。
今、良い気分になるための妄想だから、口角がちょっと上がっちゃうような、自分主義の妄想しながら宇宙の流れに乗ってしまおう。
恋人が冷たいって思う時も一緒、好きな人がこうしてくれたら嬉しいのにって妄想する。頭の中で愛されまくる。
頭の中で思ったようなデートをしたり、ラインやメールをもらったり、電話したり、欲しい言葉を言ってもらったり…妄想してこういうの良いな。こういうのも良いな。こういうサプライズとかしてもらいたいな。
頭の中で楽しむ。
だから！
叶わないような事で良いの。気軽にこうだったら良いなと考えて楽しめるから。
こうならないと困るという願いではなく、こういうの楽しいな。こうだったら嬉しいな。起こるわけないけど、でも頭の中で楽しむくらい自由だ！って頭の中で妄想を楽しんでいると勝手にポジティブな感情になっていく。
叶えないとって意識すると苦しくなるけど、妄想だから。
叶うわけがないから頭の中だけで楽しむってわかっているから、自由に思考を広げていくことができる。
あり得ない世界だからこそ楽しめる。
現実逃避で良いのだ。
お風呂に入っている自由な時間に現実逃避しながらニヤニヤしていたら宇宙の流れに乗って良い事が起き始める。
だったら、お風呂に入りながら嫌な気分になるよりも、良い気分になるような妄想を楽しむのもありだよね。
今、気分が良くなるようなことを考えてみよう。
それが起きても、起きなくても良い。現実化して欲しいことではなくて、あなたがこうだったら良いなと考えてニヤニヤできることを考えてみよう。
魔法が使えたらこの渋滞を回避できるのにって現実逃避しながらどんな魔法を使うのが良いかなと楽しむのもあり。
渋滞にはまって身動き取れないなら、イライラするよりも楽しくなるようなこと想像するくらい自由じゃない？
頭の中で楽しくなること考えてみよう。
望みではなく、ありえない世界で良い！だって、その方が楽しいから。
楽しくなることで宇宙の流れに乗り始めるから、解決の糸口が見つかりやすくなる。
妄想を楽しんでみよう。
ハッピーデー
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