Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムは良い気分を感じようって言う。
だが！
良い気分を感じられないと躓く人が多い。
良い気分を感じたいけど、どうしても良い気分が感じられない時はどうしたら良いか？
どうしても今までの癖で、良い気分が感じられないと自分を責めがちだ。
自分を責めることで良い気分からは遠ざかる。
嫌な気分を感じているから良い気分を感じようとする。
↓ ↑
良い気分を感じられなくて嫌な気分になる。
悪循環だよね。
良い気分を感じたいのに、良い気分を感じられないとグルグルする。
あなたが感じたい良い気分ってどういう気分だろう？
「何食べる？」
「何でも良いよ。」
「じゃぁ、そこのお蕎麦屋さんで良い？」
「え？お蕎麦？何でも良いけど…でもお蕎麦って気分じゃない」
「そうなの？じゃぁ、オムライスにする？」
「オムライス？オムライスあんまり好きじゃないんだけど？」
「オムライス苦手なの？知らなかった。じゃぁ、その先のラーメン？」
「こんなに暑いのにラーメン？まぁ、ラーメンもありかもしれないけど、この暑い炎天下でラーメン食べるために並ぶのは嫌だな」
「じゃぁ、ファミレスにする？」
「え？ファミレス？せっかく外でランチするのにファミレスってどうなの？」
何でも良いはずが…求めているのと違うと却下したくなる。何でも良いはずなのに。なんか違う。そうじゃない。私が求めているのはそうじゃない。
そんな気分になる事がある。
良い気分を感じたいって言う時も、そこには自分が感じたい良い気分があるはず。
良い気分って一括りにしているけど、良い気分にも色々な種類がある。
だけど！自分がどんな良い気分を求めているかわからないから、ちょっと気分が良くなったとしてもなんか違うって思ってしまう。
食べたいものは何でも良いよって言いながら、言われてみるとなんかそう言う気分じゃないって否定し続けるような感じ。
だから！
あなたの中で良い気分ってどんな気分かを考えてみよう。
あなたが、心が満たされて。体が緩む感じって良い気分を感じているとどんな風に感じるのかを考えてみる。
心が満たされるってどんな感じだろう?今は、満たされていると感じないってことは今感じている感覚とは違うんだろうな。
満たされているから、なんとなく違うとか欠けているって気分がない。充足感というか満足感、安心感を感じているだろうから心がほっとしている。心がいつもは凹んでいるのが、膨らんでいるような状態。
風船が膨らんでぷかぷか浮いているような感じで中が満たされて軽い状態。
きっと、トゲトゲしい感じではなく、暖かい何かで包まれているような優しい気持ちになれると思う。
そうやって自分が感じたい感情や感覚に着いて考えている間、意識は感じたい感情に向くから、今感じることができているように感じなくても感じたい感情を感じているのと同じ状態になることができる。
脳は1度に1つのことしかいしきできないようにできているから、こうなったら良いなと考えている間はあなたは感じたい感情を感じている状態になる事ができる。
一瞬、感じられているのかな？って意識が戻ると、その瞬間に今までの思考になり、感じられない。できない。無理という思考がやってくる。
だが！
こういうの良いなと考えている間はあなたは宇宙と勝手に調和した状態に慣れる。
できているかどうかを考えると「できていない」と解釈しようと脳は働くので、こういうの良いなと考えるだけで良い。
できているかどうかは大切ではなく、満たされたらこんな気分だろうなって考えているかいないかというだけ。
こういうの良いな。胸の辺りがポカポカするの良いな。心が緩んで体の力が抜けるようなホッとするの良いな。
温泉に入って「あぁぁぁぁぁぁぁぁ気持ちイイ～！」
そんな風な声が漏れ出てしまうような状態ってどんな感じだろう。
あぁ、体に癒しが染み渡るぅみたいなね。
好きな人が「好きだよ」って囁いてくれて、愛されている。満たされていると感じる感じだったり。
食べたいけど人気でなかなか変えないスイーツを食べる機会があって、幸せって思う感じだったり。
良い気分ってたくさんの種類があるから、自分が感じたい良い気分はどんな気分か考えてみて。
それだけで宇宙と調和して欲しい物を引き寄せる波動になるから。
ハッピーデー
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