Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
良い気分になりたい、気分をリフレッシュさせたい！のに、ぜんぜん気分が上がらない時ってありませんか？
私はしょっちゅうあります。
気分を上げるだけの気力もない。
疲れ果てていて、気分も落ちるばかり。
八方ふさがりのような気分になる。
そう言う時ってもしかしたら！
あなたのお腹が縮んでいるだけかもしれない。
体が縮んで緊張しているから巡らないのかも。
何をしてもうまくいかないって感じる時は！
ちょっとお腹を伸ばしてみて。
それだけで気分が変わるから。
色々なことがうまくいかないし、体も疲れているならお腹をのばすべし！
大きなあくびをするように伸びるだけでも良い。
それだけで簡単に気分転換ができるし、気分が良くなる。
面白いほどに、お腹が伸びて呼吸がしやすくなると「今」よりも少しだけほっとした状態を簡単に作り出すことができる。
すっごく簡単にエイブラハムの言う「今」よりも少しだけほっとするが作れる。
だが！
脳は疲れ果てていて、八方ふさがりな情報を探しているから、少しだけほっとできていてもそれを認識できなくて、これくらいでどうなる、こんなことをしても無駄だって認識するようになっている。
だから！
効果を感じられなかったとしても気にしないで。
あなたはうまくできているから。
ちょっとお腹を伸ばして、ついでに深呼吸を2，3回するだけで気分は変わるし、流れも変わる。
そんな風に簡単に状況を変えていける。
目の前の状況は変わったように見えないかもしれないし、あなたの気分が変わったように思えないかもしれない。
でも！
変わっているから大丈夫だよ。
ハッピーデー
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