Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
天気が崩れると気分も落ち込むことありませんか？
体も心も重い日ってありますよね。
そんな時に、こんな気分じゃだめだって気分を上げようとしたくなりますが！
良い気分でいなくちゃ！って頑張ろうとしますが…。
がんばろうって必死になろうとすると、気分がさらに悪くなることがある。
だって、これじゃダメだって否定しているんだもん。
自分を否定して嫌な気分になる事がある。
良い気分でいないとダメなんだってがんばれないのに、がんばることでどんどんダメだぁって落ち込んでいく。
落ち込んだ気分なんだ。落ち込むときもあるよね。そうやって欲しい言葉をかけてあげた方が、気分がほっとしやすい。
あなたがあなたにかけて欲しい言葉を言ってあげるだけで、あなたはほっとできる。
あなたが自分を受け入れることで、ほっとできる。
あなたが不安になっているなら、不安なんだって寄り添ってみて。
それだけで心のどこかがほっと緩むから。
今よりもほっとするって、ポジティブに考えるということではない。
ほっとするのに、受け入れてあげることでほっとすることもある。
自分に少しずつ寄り添ってあげることであなたの気分が上がっていく。
嫌な気分でも、不安に溺れていても、怖くてしょうがなくても良いのだ。
それで良いのだ。
だって、嫌なんだもん。だって！不安なんだもん。だって！怖いんだよ！
そんなはずないって「ない」ことにしなくて良い。
だって「ある」んだもん。
そこにあなたが感じている感情がある。
その感情は「今」あなたが感じている感情だから。こんな感情を感じているんだって受け入れてみる。
寄り添いながら、自分が感じたい感情へと少しずつ誘導してみるというのもある。
もう、こんな感情感じていたくないって思ってから、こっちの感情を感じようって変えても良いかもしれない。
うまくいかなくても、努力しているんだからすごいことだよ。
変えようとしている。
前へ進もうとしている。
それだけでもすごくない？
あなたはすでに素晴らしい。
ハッピーデー
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自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を選べるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
