Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
引き寄せは似たもの同士だから、ほっとしようとするんだけど…ほっとできないって困ることないですか？
疲れ果てている時って、ホッとしようとしても身体が緊張しすぎて、頭もうまく働かない。
疲れ果てて、嫌な事しか思い浮かばない。
そう言う時はどうしたら良いのか？
寝る！
食べて、寝る。
食欲と睡眠が減ってくると余裕がなくなってくる。
食べて、寝ても回復しない？
酸素が足りないから、深呼吸をしよう。
深呼吸をしながら寝る癖をつけるだけで疲れがとれやすくなっていく。
わざわざ深呼吸をする時間を作ろうとするとなかなか、できない。
ちなみに、今このブログを読みながら深呼吸はできるはずだから、ちょっとゆっくりと息を吸ったり吐いたりしてみて。
それだけで良いの。
すごく簡単だから。
今、いつもより少し深い呼吸をする。
それだけで、あなたの体は喜ぶし、心が緩んでくるようにできている。
それで目の前の出来事がガラっと変わるわけではないから、こんなことしたところでって気持ちになってしまう。
目の前の世界がガラっと変わるわけではないが、内側は大きく変化し始めている。
あなたが少し深く呼吸をしようとしたことで、今まで酸欠で酸素が届かなかった細胞たちが喜び、仕事がしやすくなって余裕がでてくる。
ブラック企業のように、ひたすら働きまくって疲れ果てていたところに、助っ人が入ってくる感じ。
もうダメだって倒れそうになっていたところに、助けがきてどんどん仕事をしてもらえる。今まで終わりが見えなかった仕事に終わりが見えてきて、久しぶりに休める。
美味しいご飯をゆっくり食べたり、お風呂にゆっくり浸かれる。ゆっくりと寝ることができる。
働きづめでヘトヘトになっていた細胞たちが、休める～♪と喜びまくっている。
深呼吸をすることで体の内側ではお祭り騒ぎだ！
疲れ果てているところで、気分良くなれよなんて言われても、気分良くなる前に寝かしてくれよって言いたくなる。
限界を超えているんだから、気分良くなるなんて無理な話し。
休みが必要！
細胞に休みが必要。余裕が必要。
そのためには「酸素」が必要。
酸素を入れることで働ける細胞を増やしてあげれば、人員不足から解放される。
深呼吸をすればするほど、働き手が増えていく。
あなたの体の内側には余裕が生まれていく。
心地良さを感じられないのは、疲れ果てているからかもしれない。
限界まで疲れていて、ウキウキしようじゃないか。前向きな気持ちになろうじゃないかと言われても無理だよね。
余裕がない！
だから、深呼吸をしよう。
特大の深呼吸じゃなくて良い。ちょっとだけ深く呼吸するくらいで良い。
ゆったりとした呼吸をするくらいで良い。
息をたくさん吐いてあげれば良い。
息を吐けば吸いたくなるようにできている。
だから、息を吸うために息を吐けば良い。
ため息をつけば良い。
はぁ、って息を吐けば、次にすることは息を吸うことになる。
ため息を吐くことで、体を動かそうとしていた。
だから、意図して息を吐いて体を動かしやすくしてあげれば良い。
呼吸に正解も不正解もない。
苦しくなければ良い。
いつもより少しだけ深く呼吸をすることで、あなたの体の内側の細胞が喜びまくるよ。
あなたの細胞が「快」の状態になる。
ハッピーデー
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