Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
不安に襲われることないですか？
不安の渦に巻き込まれるとなかなか抜け出せない。
不安をどうにかしないとって感じて、不安に意識が向いてしまう。
脳は1度に１つのことしか考えられないから、あなたが「不安」について考えると脳は「不安」になる情報を探してきてしまう。
だから、あなたが「不安」から離れたいなら、「不安」とは関係ないことを考えよう。
良い気持ちになるのに、不安を何とかする必要はない。
嫌な気持ちをなくそうとすると、嫌な気持ちがあるかどうか確認したくなるので振り出しに戻りやすい。
嫌な気持ちにならないように見張ろうとしてしまう。
嫌な気持ちになっていないかな。嫌な気持ちはなくなったかなと考えることで、脳は「不安」や「嫌な気持ち」を集めてくる。
脳は意識している情報を集めるようにできている。
だから、あなたが「不安」から離れたいなら関係ないことを考えるのが手っ取り早い♪
不安を何とかする必要はない。
あなたがするのは、考えたいことを考えるだけで良い。
だから、エイブラハムは望むことを考えようって言っている。
あなたが望むことを考えることで、あなたの望みに関係する情報を集めてくれる。
だから、ウキウキしてくるようなことを考えよう。
私は、どうしても美味しい物を考えてしまう。
だって、手軽に叶えられて幸せな気持ちになるから。
あったかいミルクティーが飲みたいなって考えるだけでもほこほこしてくる。
さらに！
ミルクティーと一緒にチョコレート食べたいなとか、クッキーでも良いなって考えるのも楽しい。
ミルクティーに合うのはどんなお菓子叶って考えるだけで気分は上がる。
絶対に不可能でもないし、絶対に叶えなければ嫌だと思うことでもないので気軽に考えられて気軽にウキウキできる。
手軽にウキウキできるようなことを考えることで不安から抜け出せる。
だが！
不安の勢いが付いている時って簡単に他の考えはできない。
エイブラハムが少し「不安」だなって感じたらすぐに意識の方向を変えた方が簡単に変えやすいと言っている。
勢いが付いている時に、全然違うことは考えにくい！
だから、不安がむくっと出てきたらすぐに他のことを考えられたら良いね。
そんなことはできないから困っている(笑)
不安に溺れて、「どうにかしなくちゃ！」と思ったら…。
まずは、「不安なんだ」と不安を感じている自分を認めよう。
否定すると苦しくなるから。
こんな状態だったら不安にもなるよねと寄り添ってみよう。
寄り添いながら、かけて欲しい言葉をかけて少しずつ浮上する。
不安だよね。不安にもなるよね。と不安な自分を認めてあげると、不安を感じてはいけないって思うよりもほっとするよ。
そりゃ不安にもなるさと寄り添いながら、愚痴を言いつつ、少しずつ意識の方向を変えて行けば良いのだ。
少しずつね。
少しずつ。
あなたがほっとできるような思考を探してみよう。
ハッピーデー
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