Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
寒くなってくるとお腹の脂肪が気になりませんか？
気が付いたら、スカートがきつい！ズボンがきつい！あれ？でも下にたくさん着ているからかな？なんて思おうとしているけど…。
やっぱりきつい(笑)
寒いから脂肪を貯えたくなる季節！
脂肪が硬くなると、体が温まりにくくなる。
だから！軽く動かしながら熱を生み出しやすい体にしよう♪
深呼吸をしているだけでも温かくなるんだけど、せっかくだったらお腹周りもすっきりさせたい！
できれば引き寄せしやすくなる思考も手に入れたい！
全部一緒に手に入れてしまえば良くない!?
お腹周りに脂肪がたまるだけなら良いが、お腹周りに脂肪が急に増えると肩の動きが悪くなる。冬の間は厚着しているから気が付かないが、春に腕が上がりにくくなっていることに気が付く。
腕が上がらないのは、脇腹の動きが悪くなるから。
この間のように捻じるのもお勧め。脇腹が縮んでいるので手っ取り早く、伸ばしてしまおう。
いつものこの姿勢から。肩が痛い時は腕を体の横へ下して動かしましょう。
息を吸ってまっすぐな姿勢
息を吐いて左へと倒します。吸って姿勢を戻してまっすぐ。
息を吐いて右へと倒します。
体が前へ倒れやすくなっているので、たくさん倒そうとすると脇腹が伸びない。
たくさん倒したいのではなく、気持ちよく息を吐きだせるところで倒したいだけ。
脇腹がなんとなく伸びているとジワジワと心地よさが広がっていく。
ジワジワ、少しずつ気持ち良いなって伸びが続くのがコツ。
エイブラハムは「今」よりも少し「ほっ」とすることを勧めているように、体を伸ばすのもたくさんではなく「少し」で良い。
急に大きな変化を求めると「ケガ」をしやすい。引き寄せで言うと「失敗」したと思い込んでしまいやすい。
「少し」だけ伸びている。呼吸が気持ちよくできればそれで良い。
少しずつ倒れやすくなっていく
ウキウキするところで伸ばすのが良いのだ♪
気持ちよく伸ばせること以上に大切なことはない。
柔らかければ良いのではなく、呼吸ができて気持ち良いところが完璧なストレッチポイント♪
伸びていて気持ちが良いなって思っている時は、幸運の流れを受け入れている時だからパワースポットに自分が鳴っている時でもある。
気持ちが良いを探して脇腹を伸ばしていると、肩が動かしやすくなったり、お腹周りがスッキリしてきたりと変化も生まれてくる。
ハッピーデー
捻じる動作はこちらです。
https://hama-sush-jp.pro/better39/entry-12775458845.html
力が抜けると良いことが起きやすくなる♪
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自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心しようとしたけど、望んだ未来を選べるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
