気が付かないけど変わっている。

Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそありがとうございます

今日も素敵な日になりそうだね

さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪

「変わりたいけど変われない」って思っている時、「変化」をないものにしていることが多いなって気が付きました。

「変わりたいんです」って言って色々なことに挑戦している。

だけど！

何も変わらないって落ち込んでいる人の多くは、変化を変化として認識していないことが多い。

セッションでラインのやりとりや体を動かした後の変化の話しをしていく中で「何も変わりません」という方が時々います。

「何も変わりません」と認識しているようですが、話しを聞くと！

気になっていた換気扇の掃除をこの間、夜の10時くらいから始めてしまったんです。やろうやろうと思いながら2か月以上ずっと放置でした。気になったままどうしてもやる気にならなかった。

気になっていた換気扇の掃除ができたってすごいことではないですか？

夜に突然始めてしまったことやずっとやろうと思っていたのにやらなかった自分を責めていましたが！

やろうと思いながらできなかった掃除をしたってすごいと思います。

やろうと思いながら2か月も放置していた。ずっとやらないといけないと気になっていた。それでも掃除出来ないでいた掃除ができたことを褒めることもなく、2か月放置していたことや掃除した時間が夜遅かったことを責める。

できたのに「満足感」ではなく「不快感」を感じることを選ぶ。

脳は意識している情報を探す仕組みになっています。

だから、いくら行動しても、できることが増えても「不快」な情報として処理をしていく。

「できない」「だめ」という認識になるように脳は処理をしていく。

色々やっているけど、結局何もできていない。

それってどうなんだろう？

ワークショップに申し込むことができたことだって大きな変化だし、ラインに返事を書く、スタンプを送る事だって変化、自分の気持ちを文字にしようとすることだってすごく大変なことだよ。身体を動かそうって思うことだってなかなかできることではない。

なのに！

全部「できていない」という認識になっている。

ダメ出しされながら何かをするって楽しいですか？

私はどちらかと言うと「褒めて伸びるタイプ」です！

褒められ慣れていないので、照れてうまく対応できないこともありますが！怒られるよりも褒められたい♪

褒められたいです！

だから！

褒めてもらえるように、褒められていることに気が付けるように、褒める練習から始めても良いのかも？

脳は意識している情報を探してくるから。

換気扇の掃除ができたのなら、夜でも掃除した私ってすごい。何か月も気になっていたことを行動に移せてえらい。ここ何日かストレッチしているからかな？変わりたいって思って行動した私すばらしい。思ったような結果はまだ出ていないけど、確実に前へ進んでいる。幸運の波に乗り始めたかも。思ったようにきれいになっていないけど、それでも行動して良かった。換気扇見る度に「掃除…」って落ち込む必要がなくなった。

「できる」ということを意識するようにしたら「できる」と思うような情報が集まってくる。

もちろん慣れ親しんだ「できない」情報がすぐに取って代わろうとするよ。

だから何？

すぐにできなくなるけど、だから何？

一瞬でも流れを変えることで未来も同じにはならないよ。

変わっていないようで「今」目の前の現実しかしらないから、良くなっていることにも気が付けないけど(笑)

継続してできなければ無意味？

そんなわけないじゃん。

何も変化していないようで幸運の波に一瞬でも乗れたら目の前の現実は確実に変わる。

さらに悪くなっていたかもしれない「今」を経験していないから比べられないけどね。

確実に良くなっているんだよ。

パラレルワールドで体験できないけど、もっと不幸になっていなくて良かった。