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頭の中で思いついたことに「あぁ、こういうのは良くないよな」って否定している自分に気が付いてびっくりした。
脳のせいだからしょうがないけど、うっかり自分を否定することに慣れ親しみすぎて、知らない間に自分がしようとしていることをどんどん否定してやる気をそいでいた。
自分の中の常識が世の中の常識のように信じているので、マイルールから反れないようにと自分を罰する。
あれもこれもやるのはよくないよな。全部中途半端だし、何もなしとげられていない。もっとちゃんとやれば良いのにって落ち込む。
どうでもよくない？
あれもこれも中途半端で良くないって思い込んでいるだけだよね？
あれもこれもちょっとずつでも知っている、試そうとしたって良い経験じゃん。
興味があるなら、ちょこちょこやれば良いし、興味がないならやめれば良い。
続けられないのは良くないって自分を責める必要はないのに、あたかも続けられない事や極めようとする姿勢がない自分はダメなんだって決めていた。
誰かがやっているのを見て面白そうだなってやってみたけど、うまくいかないからってやったりやめたりする自分を見て、やるならちゃんとやれば良いのにって自分を責める。
興味が出た時だけやれば良いじゃん。
別に責める必要なんてどこにもないのに、なんでもかんでも自分を責める材料にしていく。
なんでもかんでも自分を責める材料にしようとするのが脳の仕業です。
それが脳の仕組みなんだからしょうがなくない？
気が付かなければエンドレスループで自分を責め続ける。
気が付いたところで、自分よりも一枚上手な脳をどうこうできるわけでもないから、気がついては「そうだった」と思いながらまた忘れるというのも自然な流れなのだ。
それをさすが脳！
ちゃんとそのチャンスを見逃さないでしっかりと自分を責め続けるループに戻しちゃうよね(笑)
できない。ダメだって思いながら自分を責める情報を探しているんだから、なかなかそこから逃れるのは難しい。
気が付いたら、その度、ダメじゃない理由を探せば良いだけ。
コインに裏表があるように、物事は見方によって良いようにも悪いようにもとれる。
どちらの解釈もこじつけなのに、慣れ親しんだ解釈は筋が通っているように感じちゃうのも脳のせい。
自分を責める癖がついているから、頭の中で思いついたことも否定しちゃうけど…
少しずつ、自分が受け入れたいような思考にしていけたら「今」が楽になりそうじゃない？
ハッピーデー
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