昨日、未来の自分にあって、今の自分にないものは、自分を知ることだということかなと思ったんだけど、そこから
自分を知ることというのは自分を愛すことというところまでいきついた
さて、ここからが問題でじゃぁどうやって自分を愛す？
どうして愛せない？
というところにくるので、これをスイッチで解決できないかなと思って実験をしてみようかなと思います
スイッチを入れるのはいろいろな方法で入れられるんだけど、今回は感情で試してみようかと
どこまで掘り下げるのかはいつものごとく成り行きに任せていこうと思います
さてと
「私は私を愛していて、信頼しています」でオフになります
オフになるのは攻撃的でうぬぼれやの感情が過剰になっているためだそうです
めっちゃ当たっている…
なぜこうなるのか？
押さえこみ過ぎたいかりが執念深くなり、復讐心や苦々しい思いとしてたまっていって処理しきれなくなったからだそうです
あまりにも押さえ込み過ぎたので、過去だとわかっていてもその感情に触れてしまうと胸が焼けるように鮮やかに思い出してしまいます。胸が焼けるような感情ととともに体にも胸やけや口の中の違和感としてでます
その通りです。口内炎がしょっちゅうでています。どんだけ思い出しているんだよ私。しかも過去だとわかっていると書いてあっても…過去だと思えないで今の感情と勘違いするように感情を感じてしまうことがあるんです
もちろん鮮明に思い出せるということは、神経過敏のようになっているので、常に周りは敵だって意識でピリピリしています。ちょっとでも触れたら爆発するような状態でいるので、常に神経がはりつめています
だから些細なことでも上げ足をとって、過去の怒りとともに怒りを出そうとしている
そして自分は悪くないと思い込んでいるからたちが悪い
昔のことも今のこともすべて周りのせいで自分は正しい
そうやって自分を守ってきたので、その経験からいろいろと学べたかもしれないのに学ぶこともせずにそれを押さえてきた。そのためにそこで足踏みをしている状態になっている
心の奥底に「できない自分」が住んでいるために、少しでも自分ができないと感じたり、他人が私ができないと思うことに拒否反応をしめします
なので、自分はできるということを常に証明しようと確認していないと落ち着かないため、他人に自分の能力を認めてもらおうと仕事の鬼になってしまったり、神経過敏のためにストレスをうけやすく、眠りが浅くなり不眠気味になりやすい。集中力があるときには、他のことを忘れるほど没頭するため、急に疲労感に襲われて一気に気力がなくなってしまいます。決断することに困難を感じ、常に短期でせかされているためにリラックスできなくて肩こりがひどい「急ぎ足タイプ」
過去の嫌な苦い体験を感じているために苦味ではなく甘みを欲しがる。愛や優しさ褒め言葉などを求めているが、その加減がわからないために自分にも他人にもすごく厳しくもなったり急に甘くなったりとしてしまう
他人に無理なことを求めたり、高いゴール設定をしてそれに向かうように仕向ける傾向がある。その反対に他人に甘く自分に厳しすぎることもあり、他人の失敗には寛大なのに、自分の失敗にはいつまでも悔やみ、自分を許すことができません。しかもひどりことにその失敗を誰かのせいにしてしまう傾向があるために謙虚に自分の失敗を反省している横でもう一人の自分が「他の人のせいだよ」とつぶやいていたりします
という感じでした…やばいほどに今の私の状況です
これは、その問題によって変わりますが…今の私にはまさしくこれですって感じで久しぶりにやってみてびっくりです
怒りの塊なんだなって…
わけのわからない自分を許せない気持ちとか…なんとなく言われると納得もする
常に悔やんでいる、なんであんなことをしてしまったんだろう、どうしてあんなことを言ってしまったんだろうと常に自分を責めることで自分の存在価値を認めようとしている
すげーな
自分を責めることで、怒りを押さえ続けることで自分の人生を生きようとしてきた…
びっくりだよ
さて、今はオフになっているからこういう状態なのでこれをどうやってオンにするのか？
オンにするのは、何でもできる、アロマでもパワーストーンでもシンギングボールでもツボ刺激や経絡の調整、ヨガなどなんでもいけるんだけど…
とりあえず顔の筋肉がこわばっているので、この間エステの時にも言われた、お顔のケアをするのと笑顔で鏡の自分に話しかけるワークをすることとツボ刺激にしようかな
だが、その前に何歳の時の怒りをためこんでいるのかもせっかくだから調べてみようかな
2歳でした
父親に対しての怒り
まったくもって思い浮かびません
しかし怒りが残っているのならその怒りを感じてみようと思います
アタル兄さんのブログに書いてあるディスクのクリーンアップにはまっているので、その方法で感じます 。そしてクリーニングしてみようと思います
いつも胃の下あたりに重さを感じますが…もっと下の方に靄のかかったような黒い重さを感じます、ドロドロとふわふわの間で漂っている感じで動いています。巧みに形を変えてはあちらこちらへと動く感じです。骨盤の中を動いているような…触ると悲しいって気持ちを感じられるような気がします。悲しいって泣いているような靄です
きれいに拭きたいと思います
深呼吸をしてもう一度感じるときれいになっているのですが、取り出せません。取り出そうとするとどこかにつかまってしっかりと握っている感じで、引っ張っても伸びるだけ、なのでもう一度拭きたいと思います
背中の方へ上がってきて、背中へ絡みつく感じがしてきます。首の所で止まってしまい詰まっていく感じ
きれいに拭いて、深呼吸をしたら2歳の感情はオンになりました
ここで邪魔が入ったので、これ以上は続けられないため、また時間があるときに続けたいと思います
これがホメオなのか？クリーンにされたくなくて…邪魔？ちょっと強烈なので…
続行できるようにがんばります
とりあえずツボ刺激もして「私は私を愛していて、信頼しています」この言葉にオンになりました
頭の靄が少し晴れるような感じのすがすがしさが感じられますが、すぐに戻ろうとするのはわかっているので少しの間続けようと思います
いつもちょこちょことは使っているけども、久しぶりに調べながらやったら今の自分の状態がばっちりそのまま現れていてびっくりでした
これから少しずつ思い出していってさらにパワーアップさせて使えるようにしようと思います
ちょっとしたスイッチだと簡単に探し出せるからちょこちょこ使っていますが、心の問題になると普段から使いこなしていないので練習が必要そうです
体の問題はわかりやういんですけどね☆
未来の理想の自分に近づいていけるのかな♪
というか近づいているのが感じられてはいます。なんだかんだと前へと進めさせてもらっています
こうして行動しようと思えることがありがたいです