体の痛みで気がついた

友達と体の使い方を話していてら気がつきました

そんな使い方してるから痛くなるんだよ

この姿勢を見て腰がどうなってる？

反ってるよね？

潰れてるよね？

痛くならないはずないよね？

みたいな話ししていて

知らないところでこうやって負担をかけているんだから痛みが出ても仕方がない

と言って思ったこと

心も一緒で

イライラして過ごして

不安になって八つ当たりして

自分を責める

だからこの状況なんだよ

でもこういう癖がついているから少しずつ思考癖を変えるしかない

体と一緒

今まで使っていた方法から変えるから時間もかかるし違和感も感じる

でもそうやって変えるしかない

体も心も一緒

体に痛みが出るとそれを機に体や心の使い方を見直せる

体の痛みも心の痛みも一緒

自分と向き合う良いチャンス

少しずつだね


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