起きていることに感情をつけるからそこに良い悪いが出来上がり幸不幸も出来上がる
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起きていることと感情を離して考えましょう
そんなことをよく目にするし言われる
だがしかし
それができりゃぁ苦労しないのも確か
できないと思ったらそこまで
なので練習しかない
ふと今日わかった
感情が離れたのかいつもならパニック起こすのに何にもなかった
そしてこれかぁと思えた
これがいつも起きたら楽だなと思えて
起きてることは起きてることと感情をつけないでまずは何が起きてるのか
それだけを意識したきっともっと楽になる
できるようになったらめっちゃ簡単なことなんだよ
癖付けすればいいだけ
起きてることに意味はない
はじめてそうだなと思えた