エスタージュリーヒックスの引き寄せの法則で
気持ちを少しずつ変えていく時に
ホッとする気持ちを探していく
恐れていたり、絶望していると復讐を思うとホッとして気持ちが楽になる
ここで立ち止まって復讐をすると苦しくなるので次のホッとする気持ちを探します
復讐から怒りへ変われば怒りへ
怒りから欲求不満なら欲求不満へ
欲求不満から希望へと
気持ちがホッとして楽になる方へ持って行きます
その感情にとどまりすぎることで苦しくなるので
常にホッとする方へと誘導する
怒りの気持ちや復讐の気持ちがでても良いんだと
感情に良い悪いがあるわけではないのねと腑に落ちました
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流れに逆らうから苦しい
でも逆らうことに慣れすぎて、そしてそれが当たり前できたから
流れに乗ることを練習してます
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こういうちょっとした気持ちの切り替えかぁとわかりやすいのは、下の実践の方です
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