骨盤体操の本を親が新聞で見つけて買ってきました
よくわからないから一緒にやってくれと
読んでみたら面白い
なのでやってみましたが、
そうなんです、骨盤がちがちの方には動かないので難しい
動く人にはなんてことない、簡単な動作ばかり
ということで、サポートして上げながら動かしてみたら
あらあらビックリ
肩こりが楽になりました
まぁ、体の法則からしたら当たり前のことなんですけどね
こうして簡単に紹介してある本に出合うと嬉しくなってしまいます
結構ハードな動きもあります
良い効果がでるので、周りの人にもやってもらいました
30人ほどに試してもらい
28名ほど効果がでました
2名ほどは痛みが出すぎて動かせませんでしたので、できるものだけやりましたが、楽になるならないよりも疲れすぎてわからないとのことでした
本を読んだだけで試したのですが、良い効果がでたので当分続けてみようと思っています
いやぁ、回していると思いながらもまわっていない足を見るのは楽しい
自分の足の回りの悪さにびっくりしてみたり
動かない体に新鮮さを感じて
動かないし、バランスが悪いことが感じられました
自分でできることから体を元気にしたいですね
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体操については合う合わないがあると思います
無理をしないようにしましょう
