筋トレをしている人を見ていて
時々？？？？？と思ってしまうことがあります
なんのためにやっているんだろう？
膝が痛いから足を鍛えようと思って
モモの筋肉使ってる感じしますか？
「しません」
えー‼︎
フォームを治し意識するところを教える
全然違うと効果を実感するのに
5分とたたずに前のやり方に戻ってる
重さをかけなきゃやった気がしない…らしいですが
目的を失ってますよ
胸を鍛えたいと鍛えているが…
「これやると肩が痛くてね」
肘を下げましょう。胸を張りましょう
ここを意識しましょう
そうです。今までの重さは上がらなくなります。が肩の痛みはなくなります
「なんだか悔しい」
重いのが上がらないとなんだか嫌なんだそうで
なんだろう
満足感ってありますが…目的を間違えて怪我してまでその満足感を高めたいのでしょうか？
なんのためのトレーニングなのか…考えてみたら
はっ！
私もそうなの
なんのためにこの運動をするのか、もう一度考えてみよう
自分と向き合いながら体を動かしてみよう
新たな発見があるねー
自分への問いかけだね
母の日のプレゼントは準備できましたか？あなたの幸せのおすそ分けを形にしてプレゼントするだけでもあなたの幸せ度が上がります。母だけではなく、お友達や職場の人、家族へちょっとしたプレゼントをいかがですか？