新しいシューズを手に入れて、先日ようやく21㎞を完走できた
なんとかぎりぎりでって感じだった。
新しいシューズでよかった事もあったが、慣れてない分
悪かったこともあった。
まあ、1回5㎞走っただけで、次に21㎞走ったらそりゃ
靴にまだ慣れてないもんで悪い事もあるよね。
その辺はちゃんとしないとなーと、反省です。
21㎞は別に記録するとして、
それまでの4回を記録しておきます。
ランニング27 7/5 5.05㎞ 32分48秒 6分29秒/㎞
ランニング28 7/8 4.04㎞ 28分31秒 7分3秒/㎞
ランニング29 7/18 5.08㎞ 34分41秒 6分50秒/㎞
ランニング30 7/30 5.03㎞ 31分05秒 6分11秒/㎞
相変わらず少ない・・・、ジムはしっかり行っているので
ウエイトの記録はじわじわ伸びていますが
ランニングに関しては圧倒的に距離が足りないから
足の筋力はある程度あるけど、足自体が距離に耐えられずに痛くなってしまう。
たまに長い距離を走って、回数を少し増やして徐々に慣れさせていくしかないかな。
慣れるかわからないけどｗ
様子を見ながら頑張るぞ