８月17日（日）
週一ランニングも10回達成
3.5㎞ 21分02秒 5分57秒/㎞
すっかり走るのに慣れて5㎞への延長は余裕と思って
いたけど、なんか今回は疲れたなー。
こんなことで、いつか10㎞とかいけるのか？
などと思いつつ・・
3.5㎞は慣れた。5㎞に延長したら10回は走らなくて
いいだろう。
0㎞生活から3.5㎞生活になったのは大きな変化、
3.5㎞から5㎞の変化は小さい。
だから5㎞は5回走ったら、次は10㎞走ってみよう。
5回走ってる間に季節が秋になって走りやすくなるはず、
真夏から始めたのは正解だったかも
頑張りましょー！
週一ランニングでフルマラソン完走を目指す！