週一ランニング8

今日は15：00に走ったから暑かった💦

 

だけど距離には慣れてきた、

5㎞への延長は行けそうだ。

 

3.53㎞　21分53秒　6分12秒/㎞　ペースはほぼ予定通り、

 

目的は完走なのでタイムは必要ない。とにかくゆっくり長く走ることを心掛ける。

 

5㎞は行けるけど、問題は5㎞→10㎞への延長だなー、

プラス5㎞だからね、できるかな？　でもやるって決めたし・・・

 

まあいいや、その時考えよう

 

週一回のランニングでフルマラソン完走を目指す！