週一ランニング5

先週はゴルフに行ったのでお休み。

2週間ぶりのランニング

3.4ｋｍ　20分34秒　5分57秒/ｋｍ

ジョギングペースで汗かいて気持ちいい。

次の日の軽い疲労感も好きだな。

がんばろ～