夏至を祝い氣功を楽しむ♡【練馬区石神井公園女性専用鍼灸整体音叉・多次元キネシオロジー・お灸教室】

内側から豊かに輝く、素敵なあなたへ

✨Happy Summer Solstice!✨

今日の日付が変わる少し前

２３：５９頃

夏至を迎えるそうです。

大きな節目の、夏至✨

みなさま、大切なこの時期をどう過ごされてますか？

私はというと
このところ日の出前に起き

石神井公園を走った後
軽く氣功をして一日を始めてます。

早朝の石神井公園✨

先日、長年、日本に帰国時には
必ず訪れて下さる

海外在住のクライアントさんが

私のそんなライフスタイルにご興味をお持ちいただいたようで

早朝の石神井公園でご一緒に氣功をしました♡

東洋医学の理想の状態は
頭寒足熱です。

なんですが、、

現代は、西洋医学で言えば
交感神経優位で
組織も血管も緊張・収縮状態なんですね。

ストレスも多く、頭に氣が上がり
頭寒足熱が逆転してしまっていて

頭痛、肩・クビこり、肩やクビの痛み、

イライラ、めまい、、など
様々な症状として現れたりするのです。

（頭で、同じ事をぐるぐる🌀考える、もそうですね💦）

私のスタイルは

走ることも

氣功も

決して無理しない、

疲れたら歩く。

疲れたらやらないという

いーー（良い）加減なスタイル😅なんですけど

氣功って

ホンの少しの時間だけしただけでも
メッチャ体感が良くなる程、効果が高いんですよー。

サッと効果を上げてみると、、

ゆったりの動きが
✔︎交感神経の興奮を抑え
副交感神経優位に持っていく。
（→結果

内臓の運動は、副交感神経優位の時に働く）

✔︎軸がサッと通る。

氣功の動き自体が、重心を低くした
✔︎上虚下実（上半身には力が抜けて、下半身はしっかりと）なので

自然と頭寒足熱の状態になり
頭はクールダウンする。

更には
✔︎全身、全てが連動した

一動全動（一つの動きに全身が共鳴している）の
滑らかな動き。

✔︎呼吸が深くなる。
呼吸は唯一、自律神経をコントロールする事が出来る。

そしてお年頃女子には嬉しい
✔︎氣功の動きだけで

お腹が自然と引っ込む（ドローイン）のよ笑

✔︎実際、深い呼吸、

陰氣（副交感神経）を養うことは
アンチエイジングにつながる。

さらに、さらに
✔︎下と上位のチャクラを繋げる事で
グラウンディングを高める。

結果

地に足が着き

やりたい事を実現していく力となる♡

✔︎自分の中のエネルギーが満たされると
行動したくなる！

と、サッと思いつくだけでも

良いこといっぱい😁💕

やっぱり素晴らしいなぁ。

以前、カルチャースクールで教えていた
大きな教室での氣功教室は
（自分の中で少しの違和感も感じたら
色々手放すようにしているので）今は手放しているけど

改めて
こんなにも良き♡ものを
やっぱりどこかのタイミングでお伝えしたいなーと。

何度も言うけど