こんばんは
夏の終わりから
秋になってきたここトルコ・イスタンブール
季節は移り替わっているけれど
低血糖検査
まだ続いています
問診、尿検査、採血ときて
次の検査は
意図的に血糖値を上げるらしくて
その為に
検査３日前から病院からの指定ダイエットメニューを食べないといけないって
だけど
これってダイエットメニュー！？
１日目 朝
パン ５０ｇ
牛乳 コップ１杯
チーズ マッチ箱大１つ
オリーブ ５つ
ハチミツ ティースプーン１杯
ジャム ティースプーン１杯
葡萄シロップ ティースプーン１杯
パン食べたくな～い
牛乳飲みたくな～い
フルーツ食べたいよ～～
お昼ご飯までの間に
果物 １皿
やっと果物
お昼
パン ５０ｇ
サラダ
小さいサイズのお肉 ２つ
野菜のおかず １皿
スープ
それと
フルーツ １皿
これが食べれたのが
夕方１６：００
お腹いっぱいで
この後、夕食も同じようなメニューで食べないといけないのに
パス
２日目 朝
前日、めっちゃ食べずらかったので
工夫しました
牛乳 コップ１杯 ホットミルクにして
ハチミツ ティースプーン１杯
葡萄シロップ ティースプーン１杯
を、ミルクに入れる作戦
パン ５０ｇ をトーストして
オリーブ ５つ の代わりにオイルをぬって
ジャム ティースプーン１杯もぬる作戦
後
チーズ マッチ箱大１つ
これは楽々食べれた
お昼
サラダ
小さいサイズのお肉 ２つ
野菜のおかず １皿
パイ １皿
夜も同じメニュー食べないといけないのに
パイとサラダ
だけ
３日目は写真撮るのもイヤになって来たくらい
食べたいものが食べれないストレスで
いっぱいいっぱい
いっぱい普段より食べないといけない内容で
めちゃくちゃ苦労しました
指定メニューを全くこなせなかったけど
これでちゃんと検査結果でるかなぁ
