この時期、
肌荒れのご相談が一層増えます。
大人の肌荒れは
ほぼ間違いなく
冷え
です。
夏に冷たいものを食べすぎた、
とか。
甘いもの食べすぎた、
とか。
添加物もそうだけど、
ストレス
これ、原因としてかなり大きいです。
そんな方、
ちょっと電磁波カットをするのがオススメ。
例えば、湯たんぽを入れる。
で、眠りを良くする。
その湯たんぽを
ちょっと丁寧にお湯を沸かして、
作ってみる。
ごはんのチーン
を
蒸し器で温めてみる。
思いきって琺瑯ウエアに替えて、直火で温めてみる。
あ、あと
深呼吸。
呼吸が浅くなりがちだからね。
夜のお風呂は一度下げて、首まで浸かってゆっくり温まる。
化繊をやめて綿麻の服にしてみる。
目を休める。
腸内環境を整える。
冷えの原因がいっぱいあるってことは、
いっぱい治す方法があるということ。
冬に整えておくと、
春、特に花粉症の方はラクになると思いますよ。