子宮頚がんの方のです。
ところが月初に健診でしてもらっていたらしく、
この日は結果だけ聞いてきました。
子宮頚がんの方は、異常なし。
が、
繰り返し言われましたね。
「貧血出てるね〜。なんなら薬、出しとく？」
連日、小松菜、ほうれん草、アボカド、いちじくほか何かしら鉄といえばな食品を食べていたので、
うっわー、予想外、引っかかった
ヘモグロビン10。
そして思っていた以上に低い…。
思い当たるのは、、ここのところ増えていた小麦粉。
小麦粉は、鉄分の吸収を妨げます。
それから、だるさにかまけて運動してない。
これです。
食事でとりあえず頑張ってみます〜。
と言って、薬は断ってきましたが、
（鉄剤はのんでも流れることも多いですしね）、
食事見直し期、到来です。
確かに思うところあって、色々緩みそうだったんですよね。
オイオイ、と、突っ込まれた気分です。
鉄分、葉酸、ビタミンＫ。
早速レシピ作りです。