今日は雨降るのかなあ〜、今週はおかげさまでバタバタです。

子育てサロンの絵本選びという楽しい任務もあるし、

隙を見て本を読むのも楽しい。

でも洗濯物が乾かないのはヤダ〜笑

お日様にしっかりあてて、乾かしたい派です。

これで、空気がよければもっと幸せなんだけどな〜。

では今日のお弁当です。

おむすび弁当です。

・山田製油の若芽のごまふりかけ

・山田製油の白胡麻とゆかり

・きな粉

・米ぬかふりかけと、しらす

・大根の糠漬け

土鍋の炊きたてごはん。

薫りも良くて握る私も幸せ。

幼稚園や保育園のお弁当、悩まれてるママさん多いですが、

まずはお米をしっかり食べさせましょう。

ささっと食べて満たせれば、お昼はそれで充分だと思います。

子どもの食事はおやつ含めて４回。

胃袋が小さいので、こまめに食べる必要があります。

ですから、おやつだって、甘いものじゃなくていいんです。

栄養を摂る大事な時間。

ちなみに、牛乳飲んでもカルシウムは摂れません。

よっぽど小魚食べた方が摂れます。

玄米はまだ消化ができない子も多いと思うので、無理しなくてもいいのかなと思います。

うちは4歳過ぎてやっと消化できるようになってきたかな〜。

さぁ深呼吸。

楽しいことでまずはわくわくを満たして、

それからやるべきことをリストアップしてスッキリ！

素敵な1日になりますように。