みなさまごきげんよう。
BGウォーキング講師であり
ココロとカラダのダイエットを提唱している
ウォーキング・カウンセラーの香月梨江です
毎週日曜は京コレモデルスクールの日。
昨日は私が健康ウォークとボディーデザインを担当させていただきました。
このレッスンでは健康に歩くためにはまずバランスよく、
自由に動く体作りをすることに重視しています。
まず、「キレイに歩こう」とするのではなく、
「自分にとって自然な歩き」から体の癖を見て、
そこから体の滞りを流して歩きの最終チェックをしました
「え～こんなところとここが繫がっているんですか？」
「わ～カラダが軽いっ！」
「すっごーーーー！！！」
痛みに悶絶しながらも
（滞りを流すのは痛いのです
）
生徒さんも自分達のカラダが
どんどん変わっていくのが楽しかったみたいでウッキウキ
固まっていたカラダもどんどんほぐれていって
可動域もぐ～んと伸び
劇的ビフォーアフターとなりました
<befor>
<after>
家でも隙間時間にしっかりケアをして
自分の望みの体型と歩き方を手に入れちゃいましょう
お疲れ様でした
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