ツクツクボウシの声が聞こえて来て・・・・
なんだか秋の気配が。。。
なんてノスタルジックなこと書いてみましたが、
まだまだ暑いっ！(´Д｀；)
夏って夏痩せします？
あたしは残念ながら、やっぱりストイックに暑い時に温かいものを・・・
ってなかなかできなくて、冷たい飲み物飲んじゃうし、
ガリガリ君食べてたりするのよ。。。
でも確実にその辺体に感じるから、むくんでる？＆体重増えてるし
ってこともよくあります
で、アロマのボディーオイルで、せっせとマッサージすりゃーいいんでしょうが、
汗かいた風呂上りにねえ。。。。
ということで、わたしボディシャンプーでマッサージしてます。。。
（あ、お風呂をためて入ること１日２回とかざらですが・・・）
夏っていつも以上にお風呂に入ってシャワー浴びたり、なんだりって
回数増えるのを使うんです
私の使っているボディシャンプーは、
「Dr.ブロナーのマジックソープ ベビーマイルド」
これ、香りがついてないので、アロマクラフト基材としては優秀
ココヤシ系のボディソープって泡立ちかなり悪いけど、その点クリアしてるので、
良く使います。
で、むくみ、脂肪燃焼などに良いとされるエッセンシャルオイルを
４種、私は入れております。
① グレープフルーツ
② サイプレス
③ ジュニパー
④ ゼラニウム
※ ④番は私好みだから。。。フェンネルとかジンジャーとかも
いいと思います。
で、洗い流すでしょ。
なので、ちょっと多めに３％濃度ぐらいで作ってます。
（Q: はい！アロマお勉強した人、１００ミリのボディシャンプーに何滴いれてるでしょ？）
※グレープフルーツ入ってるから、ちょっと光毒性には
要注意だけどね。
表面洗い流すから、あたしはあんまり気にしてないんだけど。。。
普通洗浄料って泡立てからってのが基本だと思うんですが、
私はオイル
のように掌で体中に塗りたくります。
そして、足首 → ふくらはぎ → 太もも → おしり → おなか → 背中の手の届くとこ
→ 手首から二の腕と軽ーく刺激を与えながら、疲れない程度にマッサージします。
で、しっかりお湯に浸したスポンジやタオルで、もう一回くるくると軽ーくマッサージしていくとアワアワになっていくので、そこまでしたら３分我慢。で流します。
５分も皮膚の上に精油が乗っかると結構皮膚に吸収していってるはずなので、
さっぱりキュキュってソープですが、案外肌しっとりします。
これなら毎日風呂入ってればできるじゃなーい！！！と
お手軽大好きな私がやってる邪道なシェイプアップ 悪あがきでございます。
でもボディシャンプーで燃焼系とかって巷に売ってるの結構高いよねー。。。
これ簡単ですのよ。
アロマでシェイプアップする方法などは、
この本参考になると思います！ 私も持ってるよん。
- 香りでダイエット―好きな香りでむくまない、太らない体になる/池田書店
- ￥1,050
- Amazon.co.jp
あ、ボディシャンプー手作りしてみたいって方！
もしよかったら、一緒に作りませんか？
もっと目的別にいろんな香りで応用できるので、
アロマの知恵袋＆材料費コミコミで、レッスン＠２０００円
３人集まったら、やりまーす(*^^)v
もちろんマジックソープで作りますよー
ご希望ある方アメブロメッセかbeautyandharmony.since2012@gmail.com
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