春美先生の”表情筋トレーニング動画eo光ケーブルテレビ「ゲツ→キン」「大阪 ほんわかテレビ」”
こんばんは！大阪梅田でメイクレッスン、ヘアアレンジレッスンをしています、雅美です
先日、春美先生が
ｅｏ光ケーブルテレビ
に表情筋トレーニングで出演されました
表情筋トレーニングの動画をまとめてくださっているので、ぜひ春美先生のブログからご覧ください
撮影の日は、撮影に向けてメイクレッスンにお越しになっていました
年々若々しく美しくなられる春美さん
お肌もきめ細かくってさすがです
表情筋が鍛えられると、表情やタルミなどへのアプローチはもちろん、お肌も血流が良くなることで綺麗になるとのこと！
道具も要らない最強の美容法ですよね
この後撮影にいかれたのですが、大切な機会にメイクを復習に来ていただけるなんて、本当に嬉しいです
春美先生、いつもありがとうございます(*^▽^*)
この冬には、春美先生たちととっても素敵なイベントの企画があるので、また日が近づいたら告知させていただきます
毛細血管といえば・・・
少し前から注目されている「オメガ３」という油
・アマニオイル
・えごまオイル
・しそ油
・青魚
これらは、炎症を抑えたり、腸や腸内環境をよくする働きがあります
血流をよくする効果があり、毛細血管の血流をよくすることで、皮膚の新陳代謝が活発になり、美肌の効果があるんです
私は、サラダは自分でドレッシングを作っていますが・・・
塩コショウ・酢かレモン汁・アマニ油・香りづけにほんの少しオリーブオイル
をテク等に混ぜてサラダのどばっとかけるだけ！
アマニオイルは大さじ１は毎日とれたらいいですね～
美味しいし、簡単♪
一番吸収の効率がいいのは、お魚からなので、サバやアジなど青魚を意識して食べてみてください♪
私の今日の夕食もサバでした＾＾
美肌をコツコツ育てていきましょう(*^▽^*)
今日もお読みくださり、ありがとうございました～～
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