菌活は発酵食品を食べて美と健康をサポートする活動で、２０～４０代女性の７割が菌活を意識してるんだって。
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ってことで私も菌活、菌活！！
というよりも、特に菌活を意識しなくても便秘対策に欠かせないので乳酸菌を摂取してると言ったほうがいいかな(汗)
ただいま便秘対策に飲んでるのがやずやの乳酸菌とケフィアの力。
下剤などと違ってお腹も痛くならずに毎朝スルッと出てます！！
どんなにお通じがよくなってもお腹がキューっと痛くなるのってほんとに困る(汗)
その点これだと安心なのよ。
もともと何もサプリとか飲まないとすっごい便秘になっちゃうので、ほんとこういうサプリは必需品。
毎日出るようになると１日でも出ないと、なんか落ち着かないもんね。
乳酸菌とケフィアの力はサラサラの粉末で水なしでも飲めちゃう。
これだと外出先でも思いたった時にいつでもどこでもサクッと飲めますよ。
でも一応私は水で飲んでるけどね～
脱脂粉乳を使わず、成分無調整の牛乳を原料とし、砂糖や香料も一切加えていないそうなので
甘すぎず、チーズのような味わいです。
甘すぎないからスムージーに入れたり、いろいろアレンジできるよ。
だいたい１日１～２本って書いてあったので、最初は２本飲んでたんだけど、朝起きたとたんに
トイレ行きたい！って感じだったので、もうちょっと減らしてもいいかなと思って今は１日１本にしてます。
ところでケフィアとヨーグルトって何が違うのか知ってました？
原料は両方とも牛乳なんだけど、菌の種類が違うんですよ。
一般的なヨーグルトが乳酸菌だけの単独発酵に対して、ケフィアは乳酸菌と酵母の両方が働く共生発酵。
ヨーグルトがダメだった方もケフィアなら合うかもしれないので試してみる価値ありよ。
やずやのケフィアに使われているのは、コーカサス正統菌種。
この正統菌種は「全ロシア乳製品科学研究所」というところで、厳しく管理されていてその使用を認められているのは
やずやを含め限定された会社のみなんだって。
乳酸菌とケフィアの力はケフィアに、生きて腸まで届き胃の中の酸でパワーアップする乳酸菌（有胞子性乳酸菌）を配合。
それだけじゃなくラクトフェリン、オリゴ糖、食物繊維といった成分も配合されてるから善玉菌をしっかりと
サポートしてくれます。
やっぱり、生きて腸まで届くってすごく重要よね。
腸までしっかり届けなければ意味がないってもんです。
お通じもそうだけど、腸内環境が整うとサプリの効き目がわかりやすくなるよ。
便秘気味じゃない人も、これはぜひ試してほしいですね～
■乳酸菌とケフィアの力
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