フィギュアロビクス、数日前に届いてやってます。


韓国で「最高の体」を意味する「モムチャン」ブームを巻き起こしたチョン・ダヨンさんによる
エクササイズDVDです

テレビで放送される前から気にはなってたんだけど、最近かなり運動不足なので
思い切って私もチョン・ダヨン　フィギュアロビクスを購入することに。


検索したら在庫ある中では楽天で最安値だったので注文したら、２日で届いたよ！
⇒ranking


他は在庫ありと書いてあっても輸入品なので１ヶ月待ちとかほとんどみたいね。

特にテレビ放映されてからは、注文殺到で、以前に売ってた値段よりも値上がりしたのがほとんど。


いろんなレビュー見ても届かない、遅れてるなどが多い中で、ラッキーと思ったら・・・


パンフとかが全部韓国語やんか～！！！

パケももちろん韓国語・・・・メンバーズカードも韓国語。

でも字幕つきなので運動するには特に差し障りないし、いいかなぁと。


パンフも小さくて簡単な説明って感じだから、あってもろくに読まない私には問題ないし。

すぐに欲しい人はこれいいかもよ。

ちゃんとメンバーズカードもついてたし海賊版ではないようです。

あ、でもさっき見たとき残り在庫１個でした。

もうないかも・・・完売してたらすみません。

詳細はこちら⇒【コリアプラザ・韓国広場】[KI]　チョン・ダヨン 「フィギュアロビクス(FIGUREROBIC)」


一番レビューが多かったのはこちら⇒チョンダヨンDVD【送料無料】モムチャンダイエット！




運動が苦手で、時間のない女性に向けたダイエットDVDセットっていうだけあって、運動オンチの私でも
なんとか続けられそうです。

といってもディスク１枚分はやっぱ最初からはムリで最後のほうで挫折。

普通の人は最後まで大丈夫と思うけど、私はとにかく異常に体力ないので。



「狭いスペースでOK」、「飛び跳ねの動作がなく静か」、「激しい運動はなく簡単にいつでもできる」など
今までやったコアリズムやビリーに比べると断然いいです。



有酸素運動と筋肉運動を組み合わせたオリジナルプログラムで、


Disc1 有酸素プログラム編(37分37秒)
　すっきりボディづくりをサポートするプログラム。
　心拍数を少しずつ上げるから無理なく続けられます。

・Disc2 筋トレプログラム編(36分48秒)
　ダンベルを使う筋力トレーニング。
　美しい筋肉を増やして、エネルギーを効率よく消費できる体を目指します。

・Disc3 ダンスプログラム編(34分10秒)
　筋トレと有酸素運動を同時にできる人気のプログラム。
　軽快なリズムに合わせてエクササイズ。

・Disc4 マットプログラム編(39分41秒)
　下半身のマット運動がメイン。
　気になる下半身のための集中エクササイズ。



これね、どのプログラムから始めてもいいんだとか。

オールインワンスリムを飲んでるせいか 、すっごい汗が出ます。




運動そのものはきついというわけではなく、同じ動作の繰り返しなのですが、現在体力がかなり
落ちてる私はそれでもけっこう疲れる～


でもこれで汗かいて、血流がよくなったせいか、体調もだんだんとよくなってきましたよ。

やっぱり１日１回は運動して汗かかないとダメだね。

運動大嫌いだけど、実際こういうのやりだすと、普段の動作、たとえば風呂掃除とか今まで
それすらきついわ～と思ってたものがラクラクできるようになるというよい結果に。

どんだけ体なまってたんだって話よね。

全体的に締まるんだけど、ソッコー部分痩せは骨盤ベルト巻いて腰まわしたほうが効果大でした。



こちらは普段、体力がないとか、全体的に引き締めたいとか、そういう人向きかな。

長期でやればそれなりにキレイなラインにはなると思いますが、ウエストのみにこだわる人は骨盤ベルト。

ま、両方やれば一番いいんだろうけど、なんせ時間が・・・（汗）


ただ運動する分お腹が空くのでいろいろと食べたくなるのよね～

この辺をセーブできれば、モムチャンも夢じゃない。




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