”いつか”の私を、”今日”から生きる 〜カラダとココロをつないで、”本当の私”で望みを叶えていく〜

前回は、

Day1のワークについてご紹介しました。

自分が発する言葉を、

一番近くで聞いているのは自分自身。

人には褒めたり、

感謝の言葉をかけたりできるのに、
自分自身にはどんな言葉を

かけているでしょうか？

自分を縛っていた言葉を、
やさしい言葉、

心地いい言葉へ変えていく。

そうすると、少しずつ自分の中にも
やさしさや安心感が広がっていきます。

今のあなたに必要なのは、
「頑張れ！」「もっとできる！」と

奮い立たせる言葉ではなく、

「大丈夫」
「私ならきっとできる」って、

自分を信じて見守ってあげられるような

言葉かもしれません。

そんな言葉を見つけたい方は、
9/13(日)のワーク会にぜひお越しください♡

では、ここから

Day2のワークをご紹介します

Day2「その思考、過去の魔法かもしれない」

ワーク内容

「失敗したら私はダメ」
「私がやらなきゃ」
「どうせ私にはできない」

そんな無意識に繰り返している“思考のクセ”を、
最近の出来事と一緒に振り返ります。

そして、その考えによって

自分の中にどんな感情が生まれ、
どんな行動につながっているのかを

見つめていきます。

こんな方に参加してほしい

・何かあると、すぐ自分を責めてしまう

・失敗するのが怖くて、一歩踏み出せない

・「ちゃんとしなきゃ」と頑張りすぎてしまう

・「どうせ私には無理」が口ぐせになっている

このワークをすると、どうなれる？

「今考えていること＝事実」ではなく、

過去の経験から身についた

“思考のパターン”かもしれないと

気づけるようになります。

そして、自分を苦しめる考え方ではなく、
自分にやさしく、前へ進みやすい考え方を
少しずつ選べるようになっていきます。

「いつもうまくいかない」
「やっぱり私には無理」
「またダメだった」

何かにチャレンジしたとき、
こんな言葉が頭に浮かぶことはありませんか？

でも、

「いつも」「やっぱり」「また」って、

本当にそう？

過去に失敗した経験や、
望んだ結果にならなかった経験があると、

また同じことが起こるような気がしてしまいます。

そして、いつの間にかそれを
「事実」のように受け取ってしまう。

でも、できたことも、
うまくいったことも、
乗り越えてきたことも、
本当はたくさんあるはずなんです

私も過去の失敗や、
望んだ結果が得られなかった経験から、

何かにチャレンジするたびに、

「やっぱり私には無理」
「またうまくいかなかった」

と自動的に反応していました。

そして自信をなくして、
しばらく何もやる気が起きなくなる。

そんなことを何度も繰り返していました。

でも、あるとき思ったんです。

「やっぱり」「また」「いつも」

本当にそうなのかな？

できたことも、うまくいったことも、
今までたくさんあったはず。

なのに私は、
できた喜びよりも、
失敗する怖さや不安ばかりを見ていました。

その捉え方が不安を大きくして、
「やっぱり無理かも……」と

行動を止めることにつながっていたんです。

7月と8月に開催した1dayセミナー。

「一人でも参加してくださって、

開催できたら成功！」

と捉えることもできるし、

「満員御礼にならなければ失敗…」

と捉えることもできる。

同じ出来事でも、
どこを見るかで自分の中に生まれる感情は

まったく違います。

私は前者でした。

前回のブログでご紹介したMyクレド。

「たとえ一人でも、

その人が救われるなら伝え続ける」

この一文を声に出した瞬間、

私は「自分の想いを必要な方へ届けること」を大切にしたいんだって改めて気づけたんです。

出来事そのものは変えられなくても、
その出来事をどう受け取るかは、

自分で選び直すことができます。

「どうせ私には無理」
「また失敗するかもしれない」

そう思ったときこそ、

「それって、本当にそう？」と

自分に問いかけてみる。

もしかするとそれは、

“今のあなた”の答えではなく、
過去の経験から生まれた思考

なのかもしれません。

Day2のワークでは、
出来事と、それに対する自分の捉え方を

一緒に見つめながら、

これからの自分が心地よく前へ進める考え方へと選び直していきます。

過去の魔法がほどけたとき、
今まで「無理……」と思っていた未来にも、
新しい選択肢が見えてくるかもしれません

あなたは、

これからどんな未来を選びたいですか？

次回は、Day3

「私が閉じ込めた魔法、そっとほどいてみよう」
のワークについてご紹介します♡

ワーク会の詳細

【９月開催日】　

Day1   9/13(日)   10:00~11:00  (60分）

Day2   9/27(日)   10:00~11:00  (60分）

【定員】　

５名様(リアル参加の場合)

【お申し込み締め切り】　

開催日当日の朝９時

【ご準備いただくもの】　

ノート、ペン

【参加費】　

１回５００円（税込）　

【お支払い方法】　

銀行振込、PayPay

※お客様ご都合のキャンセルにつきましては、ご返金致しかねます。

※銀行振込の際の手数料は

参加者様のご負担になります。

【開催】　

zoomでのオンライン開催です。

【特記事項】

 ・このワーク会は継続参加型ではありません。

参加したい日や気になるワークがある時に、その都度お申し込みできますので、お気軽にご参加ください☺️

・シェアタイムは任意です。

途中入室や退室OK！　

画面オフ、耳だけ参加もOKなので、

お子様とご一緒でも安心してご参加いただけます♪

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