さくらんじゅこと、市川さくらです
異素材ミックスのコードアクセサリーと
手描きぬりえイラスト「ぬりえんじゅ」で
“自分らしさを彩る”活動をしています
オリジナルメソッド
『お休みぬりえんじゅ』リリースに向けて
私も、1月11日から 休むことなく
続けています。
実は
お休みぬりえんじゅは
以前 定番のハガキサイズぬりえんじゅで
１週間を目安に 考えたものでした。
それを
大きなスケッチブック版にして
伴走型ワークにしてみたのです。
きっかけは、
Mさんを励ましたかったから。
当時のMさんは、
人生の大きな転機の中にいました。
目の前の現実は、
自分の思考や物事の捉え方と
無関係ではないと思っています。
問題そのものが
すぐに無くなるわけではありません。
でも
同じ出来事でも
どう意識するか。
どう受け取るか。
によって
気分が変わり
選択が変わり
行動が変わり
そして少しずつ
外側（現実）の反応も変わっていく。
だからこそ
まずは自分を見つめる時間を持ってほしい。
少しでも
心穏やかに過ごしてほしい。
そんな想いから
『お休みぬりえんじゅ』を
Mさんに体験して頂くことになりました。
35日間続けたMさん。
アンケートを読み返してみると
いくつか共通する変化が見えてきました。
まず一つ目は
「気持ちが楽になったこと」
毎晩
その日のイイコトを振り返り
色を選びながら
自分と向き合う時間を持つことで
楽しい気持ちで
眠りにつけるようになったそうです。
二つ目は
「嫌なことを引きずりにくくなったこと」
『色を選ぶことで
その日を否定するのではなく
すんなり受け入れられる』
そして三つ目は
「イイコトに意識が向くようになったこと」
以前より
心地よいことや嬉しいことに
目が向きやすくなり
自分の思考が
現実に影響している感覚も
少しずつわかってきたそうです。
今では
ご家族から ポジティブ過ぎる！
って笑われるくらいだそうです。
今回
９人のモニターさんを見て
実質253件の読み解きをしました。
私自身も
内観の毎日で
だいぶ、固定観念に縛られていたなと
気づきがたくさん！！
私が、変わってきたのです。
少しずつの変化の積み重ねを
楽しんでいきます。
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