ダイエットを始めてから、
スマートウォッチなるものを買いました
見た目はただの腕時計なんだけど、
歩いた歩数や消費カロリー、
心拍数やストレス指数、睡眠リズムなんかも
計測してくれるすぐれものです。
万歩計を探してるうちに、たまたま見つけて
どうせなら歩数以外にも色々計測できたら面白いかなと思って購入しました
海外メーカーだと、3000円くらいで買えましたよ。
アナログ人間の私でもなんとか使えてます。
使ってみた感想は…
世の中にはこんなに便利なものがあったのか…！
に尽きます。
時代に取り残されてんなあ〜、自分。。
だって超便利！！！
そして、使ってみて知る…
これまで自分がいかに動いていなかったのかという事実…
今日はめっちゃ歩いた！
子供と遊んだ！
って日でも4000歩いかない
今日はのんびり過ごしたなあという日に至っては、
1000歩いかない
そりゃ太るはずだ。
ダイエットするにあたって
まずは現状の運動量を知ることから
と思って計測を始めましたが、
思っていた以上にやばい現実を知ることができて良かったです。
ここ２週間位、
起きている間は常に腕につけてるので、
ちょこちょこ歩数をチェックして
あんまり動いてない日は外に出たり、
歩くように心がけてます
それから、体重計にも毎朝のるようになりました。
前日と比べてちょっと増えていた日は、
食事を少し気にしてみたりとかしています。
毎朝体重を計るのは、正直気が重いのですが
やっぱり大事なんだなあと実感。
その甲斐あってか？
約2キロ減りました
そしたらなんだか欲が出てきて、
あと1キロと言わず、もう2キロ減らしたくなりました。
焦らず、のんびり頑張ろうと思います