こんにちは！
美と健康サロンBe-jinの田中真美子です。
昨日、久しぶりに
ウエスト高めのジーンズを履いたら・・
むふ♡
ゆるゆる〜
恥ずかしいけど、嬉しすぎるので
写真公開しちゃいます。
多分すぐ消します。笑
アラフィフのお腹大公開！！
じゃーん！！
体重は１キロ弱しか減っていませんが
ジーンズがゆるゆる
ウエスト測ったら、ー２センチ弱くらい
ヒップは、ビフォーを測ってないので
わからないけど
ジーンズのゆるさからいくと
マイナス２、３センチくらいってとこかな
チベット体操は毎日続けていて
筋肉はついていましたが
その上に脂肪が被ってる感じだったんです。涙
普段履いてるジーンズが
きつくなってきたので危機感を感じ
（やけにお尻に食い込む。汗）
１ヶ月前からウォーキング
２週間前からプチ断食を始めました。
無酸素運動のチベット体操と
有酸素運動のウォーキング
そして、引き締め効果のあるクリームと
栄養は摂るけど、食べ過ぎないこと
これらの相乗効果ですね。
結果が出ると、やる気もアップ。
薄着の季節になるし
夏は、特に効果が出やすいので
チベット体操を始めるには
よい季節ですよ。
ぜひ、みんなで、美しくなりましょう！
続々とお申し込みいただいています。
お早めに！
チベット体操豊田教室
◯日 時 ７月２１日（火）、２６日（日）
８月２４日（月）
10:00〜11:30
◯場 所 美と健康サロン Be-jin
豊田市永覚新町
詳しい住所はお申し込み時にお伝えします。
◯日 時 ８月２３日（日）
7:00〜8:30
◯場 所 足助の素敵な古民家
豊田市足助町
詳しい住所はお申し込み時にお伝えします。
◯参加費 3,000円
◯講 師 チベット体操伝導師
田中真美子
◯定 員 ８名程度
◯持ち物 体操のできる服装
お水
ヨガマット（ある方）