先日友人とランチをした時に
マスクを取って写真を撮ったのですが
自分の顔がもっさりしてて唖然。。。
いちばん悲しかったのが笑顔が小さい。
表情筋トレーニングは朝晩していますが
それに加えて今ハマっている和尚禅タロット。
引いたカードの解説を音読することにしました。
なるべく口を大きく動かすようにしています。
これ、なかなか一石三鳥くらいの様々な効果が期待できます。
耳から入って理解が深まるだけでなく表情筋効果。
そして音読はとっさの時にふさわしい言葉が出やすくなるそうです
ぜひお試しください。
しかしこの和尚禅タロットの解説は深い。
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