玄関にフリージアと桃を花瓶にさしていたら
ある日、フリージアがなくなって桃だけに。
怪奇現象に心がザワザワしながら
ふと見ると一段したの棚の
ポトスを水で育てている花瓶にフリージアが。
なぜ
夫と二人暮らしなので 夫に聞くと
「フリージア床に落ちてたし戻した。」
と言う。
元には戻ってないけど(笑)
そういうことかと落ち着きました。
多分、ブラインドを閉めるときに
腕に引っかかったかな。
このフリージア移動で起きた心のザワザワから
すっかり忘れていた過去の記憶がよみがえりました。
今は亡き夫の母、絹ちゃんが
私が花瓶に挿した花を私の知らないうちに
「おかしい。」と勝手に活け替えていたことや
絹ちゃんが老いて私の服を間違って着ていたり
タオルを入れている棚に食器が入っていたなどなど
その頃がとても不幸だったわけではありませんが
今は
「え、なんで?」
がなくなり
それが当たり前に、穏やかに過ごせているんだ
と、幸せを感じました
そんなことを綴っているうちに
もしかしたら
寅の絵馬の前に置いていたフリージア。
寅さんはフリージアがうっとおしかったのかもと
思いつき、花瓶の位置を替えてきました。
(ついでに棚も拭いてきました。)
ふと思ったことは大事にしたいこの頃です。
さて、自分の思い通りにならないこともありますが
自分の思い通りになるものも結構あります。
それは筋肉
正しく動かしてあげれば
絶対機能する
間違うと故障する。
表情筋の使い方もそうですし
身体の筋肉もそう。
頬の筋肉を使っているつもりで
咬筋を使っているとエラがはるし
顎関節も痛めやすい。
足のアーチが崩れていると膝関節に負担がかかるし痛める。
最近バレエのプリエやルルべを
正しいアライメント・・・
股関節から無理しない程度に開脚し
親指の先端を床につけて
深い呼吸で腹筋背筋を使って
骨盤まっすぐ
内腿に意識
前腿チカラ入れない
上半身引き上げる～
膝が内に入らない
・・・で、ゆっくり三回だけしています。
すると歩く時に内腿や脚の後ろが使えて
上半身が引き上がる感覚がある。
正しく動かすと三回だけでも効果が感じられます。
もしも、がんばっても自分の思い通りにならないことがあり
つらいなあ。。。
という時も
そうでもない時も
ぜひぜひ
表情筋の正しい位置を意識して動かす。
肩甲骨が動いているのを感じながら肘を回す。
などなど
思いどおりになるものを感じて動かしてくださいね。
表情筋で楽しく♪美しく♪
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