表情筋鍛えるのに器具は必要?

 

口の周りに放射状に伸びている表情筋は

 

たくさんあります。

 

これらを鍛えることは必要です。

 

 

鍛えるという言葉が誤解を生んでいるかもしれませんね。

 

伸縮するチカラを維持する感じ。

 

 

ただ、器具を使うと

 

無理をして

 

咬筋が発達してしまうおそれがあります。

 

 

咬筋は咀嚼筋。

 

骨から骨にしっかりついている

 

力強い筋肉です。

 

咬筋が発達すると

 

エラが張り

 

顔が大きくなる。

 

歯ぎしりの原因にもなります。

 

顎関節を痛めるおそれもあります。

 

 

表情筋は器具を使わず

 

ひとつひとつ丁寧に動かしてほしいものです。