男子ゴルフ、松山選手残念でした
胴メダル決定プレイオフでも敗れてしまいました。
女子ゴルフは8月4日水曜から4日間
日本は畑岡奈紗選手と稲見萌寧選手
フィリピン代表の笹生優香選手
そして大好きな選手リディア・コを応援します
猛暑の中のプレイは過酷ですね。
薬膳調理師さんのコラムからの情報ですが
中医学では
日焼け対策として
日焼けをする前に、身体や肌に必要な
うるおいを生み出す食材「水(すい)」を補うと
陽ざしによる熱を「水」が消してくれるので
日焼けしにくい肌に導いてくれる。
うるおいを生み出す食材 ヨーグルト
そして
ヨーグルトと併せて食べたいフルーツ3選として
バナナ 暑さ対策として身体の熱を下げてくれる。
レモン クールダウンとうるおい効果。
メープルシロップもうるおい効果
桃 うるおい効果とシミ対策
桃は身体をあたためるので冷え性の方におススメ
ということで
ヨーグルトに桃、そしてメープルシロップを
かけるのはいかがでしょうか
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