女子プロゴルフ観戦が好きになり
プロを目指している女子たちの番組を
よく見るので
顔や名前を覚えた人を応援したくなる。
今まさに
去年中止になった2020年プロテストの
最終テスト2日目
4日間で上位20位タイまでが合格。
昨日から夕方に発表される結果を見ては
知ってる名前を探し一喜一憂しています。
しかしプロへの道はせまく厳しい。
がんばってほしいなあ。
よく見る番組
BS日テレ ゴルフサバイバル 金曜21時
BSTBS ゴルフ3キングダム 日曜18時
BS朝日 女子ゴルフペアマッチ選手権 月曜21時
BSフジ 激芯ゴルフ ～93期生への道 土曜22時頃
コロナ禍から一年少々
表情筋の連続講座は久しくしていませんが
ZOOMやプライベートレッスンで
表情筋の受講者様が
何回目からかでてくる質問
これ毎回全部するんですか
フェイスニングは30種類あり
首や肩を除いても25種類あります。
表情筋のトレーニングは
毎日、できれば朝、昼、晩と
動かしてほしい。
毎回25種類のトレーニングをするのは
気が遠くなるらしい。
でもそれは
テキストを見ないとできないから。
覚えてしまえばそんな苦じゃない。
と、お答えしても
最低やらねばならない表情筋は
どれですか
と、質問される 笑
覚えるまで全部するという前提で
毎日毎回やってほしいトレーニング
頭の数字はテキストのページ数です
7P 全顔フェイスニング
14 口角挙筋
12 下眼瞼
30 大頬骨筋
15 小頬骨筋
31 頬筋
11 上眼瞼挙筋
もっとできればこれも
29 上唇挙筋
27 眼輪筋
32 口輪筋
34 翼突筋
24 皺眉筋
26 瞼板張筋
私はオトガイ筋を収縮させるクセがあるので
テキストとは違い伸ばすトレーニングを
欠かせません。
21 オトガイ筋
唇を横に引くクセのある方は
このトレーニングが欠かせません。
17 笑筋
個人差がありますので
苦手なものは毎回やりましょう。
目の周りの筋肉だけ
口の周りの筋肉だけと かたよらず
お顔全体をまんべんなくやりましょう。
表情筋プライベートレッスン 京都
探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
