美肌の王道は
食事で栄養を摂り
筋肉・表情筋を動かして血流アップ
細胞に栄養を届ける
ボディビルをされている若い女性が
表情筋のレッスンにお越しになった時
「同じボディビルをしている先輩女性の
身体のお肌がとってもキレイ。
だから表情筋を動かしたら顔のお肌がキレイになる
と思って来ました。」
と、おっしゃっていました。
その通り
だから、食事は大切です。
甘酒 の効果
血圧対策
快眠 寝る一時間前に飲むとよい
善玉菌で免疫力UP 米麹の甘酒
目の下のクマ
肌荒れ対策 米麹の甘酒
抹茶 きな粉 豆乳 しょうがなどといただくと美味しい。
炭酸水と混ぜて飲むのも美味しいという声が
ただし、甘酒によってはあわないものもあるとのこと。
家畜臭がするとか
快眠効果には寝る一時間前に飲むといい。
酒粕の甘酒と米麹の甘酒では効果が違います。
酒粕で作って米麹で甘みをつけたものが
あるらしく
米麹はアルコールが含まれないけど
酒粕の方が繊維質が多いとか。
温めると栄養価が落ちるらしく
常温か冷やして飲むといいらしい。
そして、効果がでるのに
目の下のクマだと1か月位
他のものだと3か月～半年くらい
毎日飲むと効果が現れるそう。
甘酒に表情筋でダブルの美肌効果
阪急梅田駅から大阪サロンに行く途中にある
フランフランあたり
久世福商店
そちらで買った発芽玄米甘酒。
つぶつぶの食感がありおいしい。
お客様がプリンに。。。
とおっしゃったので
そうだこの甘さ、プリンならと
ネットでプリンの作り方を検索し
わりと簡単にできました
が、不味かった。
多分
ヤクルトの豆乳が敗因かと。
そうめんを 豆乳と出汁とごま油で食べたら美味しかった
おススメです
その時は多分紀文の豆乳。
しかしヤクルトの豆乳ですると残念なことに。
だからやめておけばよかったのですが
三パック買ったので
プリンにも使いしばらくその味が口に残って
チョコで口直し。
迷走中
紀文で試してみます。。。
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