表情筋よくある質問

Ｑ

表情筋トレーニングでシワが深くなると聞いたのですが。

Ａ
お伝えしている表情筋トレーニング、フェイスニングは
表情筋ひとつひとつをゆっくり伸縮させるトレーニングです。

ひとつの表情筋につき多くても5セット動かします。

それでシワが深くなることはありません。

もし、トレーニングでシワが深くなることがあるとしたら
元々、眉間を寄せがちな方が
他の箇所をトレーニングしているのに
眉間を寄せながらしてしまうなど
正しくできていないとシワが深くなる可能性はあります。

もちろん、正しい動かし方を指導いたします。

また、トレーニングは毎日していただきますが
一日朝、昼、夜と三回三セットされたとして９セット伸縮させる
トレーニングでシワが刻まれる可能性よりも
使い方のクセ、無意識のクセで一日の多くの時間
眉間を寄せる、クチビルにチカラを入れる、

目を開ける時に眉を上げるなどされることが
シワの原因となります。

シワを気にするあまり、笑わないようにしたり
フェイスニングのトレーニングを避けることは
筋肉の衰えや、

血流がわるくなり、真皮の繊維質の劣化や
代謝がわるくなることから角質部分が分厚くなり
シワが入りやすくなります。

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