筋肉は動かすと機能するけど
動かさないと衰える。
過度に使うと故障する。
 
それって
パソコン、スマホ、猫背で肩や首が過度に緊張したままで
可動域が極端に制限されて動かせない事態を
そのままにしてはいけないということ。
 
 
筋肉は自立的に生きる要。
 
 
動かすことで血流がよくなる。
血流がわるいままにしておくと故障する。
 
 
筋肉が動かせる状態にすることが大事。
 
 
それは鍛えることの前に絶対必要。
 
 
 
 
 

 

高橋大輔さん大好きなヨガ友が

貸してくださったDVD

 

ゆるめるトレーニング

鍛えるトレーニングで構成されている。

 

 

 
 
肩こり・腰痛の人の「コリトレ」
 
もっぱらこれを旦那としている。
 
背中がほぐれる。
 
 
 
 
 
特にこれがお気に入り。
 
胸を開き肩甲骨を寄せる。
 
肩甲骨がゴロンゴロン言う。
 
 
 
毎日課すことが増えていく。 笑
 
 
 

 

赤薔薇表情筋連続講座

フェイスニング(デコルテから上、表情筋30種類のトレーニング)
を毎回前回の復習をしながら習得、習慣にできる講座です。

3月2日(土)11時~ 3/16  3/30  4/6  4/20 残席二名様
4月7日(日)11時~ 4/21  5/19  6/2  6/16 残席二名様
90分×5回

→ 詳しくはこちら

 

 

ぽってりフラワー  単発表情筋レッスン 

フェイスニング(デコルテから上、表情筋30種類のトレーニング)
を3回のレッスンに分けました。

どの講座から受けていただいても大丈夫

3つの講座を受けていただくと

フェイスニング全種類を受けていただくことになります。

遠方や多忙の方のための単発講座。

復習レッスンとしてもご利用いただいてます。   

 

①笑顔 くいしばるクセの改善と頬のトレーニング

 東京乃木坂  3月10日(日)  10:00~12:00  募集中

大阪梅田 2月24日(日)    11:00~13:00  募集中

 

②目の周りの筋トレと額の横ジワ眉間の縦ジワ予防改善

 東京乃木坂  4月14日(日) 10:00~12:00   募集中

大阪梅田  3月24日(日)    11:00~13:00  募集中

 

③たるみ改善小顔 表情筋トレーニングとセルフケア

東京乃木坂 5月12日(日) 10:00~13:00   募集中

大阪梅田 4月28日(日) 11:00~13:00   募集中

      

 

     → 詳しくはこちら

 

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赤薔薇 変顔シックス

表情筋をはじめとするセルフケアと

施術で半年(6回)で顔を変えていくコース

→ 詳しくはこちら

 

ふんわり風船星 「大阪ほんわかテレビ」出演

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光eoケーブルテレビ「ゲツ→キン」出演

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→ 表情筋のトレーニング動画

 

 

 

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