昨日、今日と
カルチャーセンター様で
「表情筋と身体のレッスン」
身体は動かしやすくするための
足指、足首まわしや肩甲骨まわりを
ゴルフボールなどを使って
または指でほぐしたりがメインの
どちらかというと
ヨガなどする前にしておきたいケアを
お伝えしています。
先週「外反母趾セミナー」を受けたこともあり
外反母趾ね皆様の足をしっかり触らせてもらいました。
ああ、テーピングもできればいいんですが。。。
まずは自分の足で練習しますね。
外反母趾の影響は
足だけの問題ではなく
股関節や
下あごのゆがみにまで表れます。
足の前面
腓骨から親指についている
長母趾伸筋と
足の背面
腓骨から親指についている筋肉
足のアーチがくずれ
筋肉の使い方も変わる。
足の骨の模型があるので
とても理解してもらいやすい。
骨や筋肉を正しく理解していると
今やっていることが
何につながるかイメージできる。
毎日触ってあげたいところです。
そうそう、
「舟状骨がわるい」と言われた方がいらっしゃり
足根骨矯正を学んでたので
舟状骨とその前後の骨との関節の動かし方もお伝えしました。
シンメトリー整顔を学んだ時に
身体や足の調整も学んでおく必要を感じたので
資格をとりました。
表情筋を動かしやすくするために。。。が
足まできてしまった
今日57歳になりました。
今まで学んだことを
自分の身体や頭、感覚に落として落として落としまくります。
笑
「大阪ほんわかテレビ」出演
