鼻炎には首をほぐす!!やっぱり姿勢大事～!!

たまに朝方に

鼻がつまって目が覚める。

 

 

ああ、もっと眠りたいのに～。

 

首を指でコリコリほぐして

 

鼻がスッとしてウトウトする

 

くしゃみと鼻水

 

首コリコリ

 

鼻がスッとしてウトウト

 

を数回繰り返し少し眠れました。

 

 

 

首コリは頭痛やめまい、吐き気、耳鳴りの原因とも言えます。

 

首をほぐすと改善しやすいので

 

シンメトリー整顔をおススメします。

 

 

 

 

 

 

シンメトリー整顔くわしくはこちら

 

 

 

そして首コリの改善には、やはり

 

姿勢が大事

 

巻き肩・・・腕が内に巻いていると

頸椎が斜め前に出て

4～5キロある頭が前に出ることで

10キロ位の負荷が首の筋肉にかかってしまいます。

首の後ろにある僧帽筋なんかパンパン。

 

おもしろいことに

内に巻いている腕を正すだけで

この筋肉がゆるみます

 

 

美姿勢になりたい～

 

 

 

私は元々首コリさんで姿勢改善、

肩甲骨まわりをほぐしまくっています。

 

 

表情筋のレッスンでも

まずは肩甲骨をほぐしてから。

 

表情筋連続講座で

姿勢がよくなったと感想をいただくこと

よくあります。

 

 

 

 

 

姿勢と笑顔大事