私は古武術の甲野善紀氏が好きです。
その甲野善紀氏と共著された
「筋肉よりも骨を使え!」で松村卓氏を知り
モニターをしてくれるゆかりさんが
施術の時いつもあった足の開きの左右差が
なくなっていることから
松村卓さんのストレッチをされてと聞き
「ゆるめる力 骨ストレッチ」 松村卓著
を読むこととなりました。
「筋肉よりも骨を使え!」も面白いですが
「ゆるめる力 骨ストレッチ」は
ストレッチの方法が書かれています。
小指と親指がポイント。
小指と親指をあわせて
もう片方の手の親指と小指で手首を持ち伸ばす。
気持ちいい
筋肉をゆるめるには
骨から♪
