昔々 表情筋と出会ったころ
額に縦に走る前頭筋(ぜんとうきん)のトレーニングに
なぜか夢中になりました。
ゆっくり目を見開きながら眉をあげるこのトレーニングを
朝も昼も夜も 毎回10回
毎日毎日 やっておりました。
他のトレーニングをする前に必ずやっておりました。
すると
耳も一緒に動くようになりました。
やった～ 
いえ
そんなことを望んでいたわけでは、ありません。
でも、少し嬉しかった。
初めは片方の耳だけでした。
がんばった。
がんばって、がんばったら
両方動くようになりました。
でも、
同時に怖ろしいことが起こっておりました。
私の額に横ジワが残るようになったのであります。
ガーン
額の横ジワは この筋肉が縮むと入ります。
即このトレーニングを止めて 眉を下におろすようにしました。
すると
今度は
眉の上にチカラこぶが
目と目の間に横ジワが入るようになったではありませんか
ドヒャ～
どうする私
大丈夫 と、いいきかせ
眉間を開くトレーニンクと
目と目の間の筋肉を伸ばすトレーニンク゜を
行いました。
表情筋のトレーニングは
やりすぎないこと。 まんべんなくすること。
身を持って学びました。
やりすぎひんかったら大丈夫やで～
はい。3セットから5セットくらいにいたしましょうね
でも でも
脳科学者の茂木健一郎氏によりますと
創造性の質は側頭葉に蓄えられた「体験」と
前頭葉によって創られる「意欲」の掛け算で決まるとか。
つまり、年齢「体験」を重ねた側頭葉に、年齢とともに低下しがちな「意欲」を
前頭筋のトレーニングで補強すれば
スーパー創造性発信源
あー、やっぱりやらずにいられません
いいかげんにしいや～
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