みなさま サラ隊長から 大切なお話があります。
表情筋のトレーニング
そろそろ
正しい位置を理解できてきた方
表情筋がよく動くような実感を得た方
次のステージやで
初心者・未成年者はマネしたらあかんで～
カウント 1 2 3 4 5 で 動かしていく時
4 5 で もっとチカラを入れる
ギュギュ～ッ
あの・・・
それだけですか
正しい位置をわかっていない時
初めのうちは あちこちにチカラを入れてしまいがちです。
また、習慣となったのはいいけれど
漠然と動かすだけになってしまっていませんか?
正しく動かせるようになってから
慣れてきたころに
よりチカラを入れることで
筋肉の伸びる縮むをもっともっと～
感じていただけて
本当にチカラがつきだします。
ゆるめることと 意識してより動かすこと
じつは とても大切です。
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