ご自分とのコミュニケーションとってらっしゃいますか
私は40数年間自分を無視しておりました。
そんな自覚はなかったのですが・・・
自分が何に傷つき、何に喜びを感じるか
いっさいがっさいを押し込めて
他人のよいわるいというフタをしておりました。
そんなわけで 天井にむかって叫ぶという事態となり → 表情筋との出会い
表情筋と出会い
岸コーチの元でコーチングを学び加速度的に
自分とのコミュニケーションが深まっていったのです。
無意識でしていることを意識化する事で気付きが生まれる。
表情筋という心とつながっている筋肉をゆっくり動かす。
その位置を意識してゆっくり動かす。
これを毎日繰り返し、一方で秒単位で湧いてくるいろんな思いを
ただ受け取る。
数か月経ったある日 お風呂上がりにみた自分の顔は
優しい顔をしていました。
自分との出会いです。
自分の思いを いいことも いやなことも
いい、わるいとせずに ただあるものとして受け取り続けると
すごい自分が湧いてきます。
すると
他の人にも きっと素敵なところがある。
その思いの向こうに絶対なにか
ある
と、気づくのです。
オカルトではありませんが
天井から数年後
寝ているときに
「ほうっておいてごめん。」という声が聴こえ
背中から抱きしめられた感覚がありました。
その時は「今までほうっておいたんかい」
と、つっこんでおりましたが
なんとも幸せな気持ちでした。
もしかして私?
私だったのか
私の表情筋トレーニングをお伝えする
ゴールイメージは、そこです。