エイジングケアセミナー

大阪　梅田にて

健康のために大切なこと

栄養＝五大栄養素　６つの基礎食品をバランスよく摂取

休息＝睡眠・リラクゼーション

運動＝筋肉

筋肉量が増えることで基礎代謝があがり

体温が上がり、免疫力もＵＰする。

筋肉を動かすことで血流がよくなり

細胞に栄養がいきわたり、お肌の質感もＵＰ

表情筋を動かす効果は多岐にわたっています。

ヒルトンホテルのティールームで、ひといき