みなさま こんばんは
思いました。
毎日計るって大事です～。
計りたくない時もあります。
でも、
どんなに味覚がバカになっていても
どんなに胃が大きくなっていても
正しい情報を仕入れておくことは
最悪の事態をさけるための リスクマネジメント
冷静な自分がいつの日か立ち上がるための種まきですね。
昨日のブログを読んだ方から 「今日は３００ｇやせたんか～？」という ありがたいメールをいただきました。
痩せてません。 
気をとりなおして
ガムでも噛みましょう。
噛むことはすごいです。
食欲が抑えられます。
また、唾液が口臭を防いだり、歯周病予防にもなるし
きれいになるホルモンも分泌されます。
食事中、片側で噛むくせのある方
ガムで調整されるといいですよ。
片側で噛んでしまうのは、そうなる理由があるので
（骨格や歯並びなど）
食事のときに使っていない方を
ガムで噛むようにされると、
噛むときに使う筋肉が 左右均等に鍛えられ
顔のゆがみ予防改善になりますよ！
私も歯列矯正の装置にくっつけたりしながらもガムを噛んでま～す。 いいのかな・・？？？
仕事の帰り 夕焼けがとてもきれいでした。
おもわずパチリ。
ふと横を見ると
同じように 撮っている仲間がいました。(^-^)/